健康科普 | 肝癌的危险因素有哪些？怎样做好有效预防？

肝癌的出现很是危害患者身心健康，只有针对它的诱发危险因素，才能进行合理有效的防治，帮助更多的人远离肝癌疾病，享受健康生活。那么肝癌的危险因素是什么？我们该怎样做好有效预防？

肝癌的危险因素有哪些？

1、肝炎病毒

在我国，感染肝炎病毒是肝癌高发的主要原因之一，以乙肝病毒和丙肝病毒为主。据统计，我国乙肝病毒携带者约有9000万人，其中约2000万人为慢性乙肝患者。“肝炎-肝硬化-肝癌”被称为“肝癌三部曲”，乙肝病毒和丙肝病毒可对肝脏造成损害，有可能导致肝硬化甚至肝癌。

2、黄曲霉毒素

花生、玉米等淀粉含量较高的食物在发霉后会产生一种毒性很高的致癌物——黄曲霉毒素，我国流行病学的材料提示肝癌高发于湿温地带，尤其是食用玉米、花生多的地区，这些都间接支持黄曲霉毒素是肝癌的病因之一，同时不少动物研究资料提示黄曲霉毒素与 HBV有协同作用。

3、饮用水污染

流行病学调查发现饮用宅沟水、溏水者其肝癌的死亡率明显高于饮用井水者，但经改饮深井水后居民肝癌发病率有下降趋势。水中的致癌物质可能为某些有机物如：六氯苯、苯并芘、多氯联苯以及一些藻类如蓝绿藻等。

4、酗酒

酗酒在非病毒感染的肝癌患者中起着重要的作用。研究发现，每天饮酒折合成酒精大于80g且持续时间超过10年者，肝癌发生的危险性增加5倍。

5、长期服用损伤肝脏的药物   

一些药物会对肝脏造成损伤，用药后出现肝炎样的症状并伴有肝功能异常，即所谓的药物性肝炎。长期大量服用保泰松、布洛芬、阿司匹林等药物，可能引起肝内胆汁淤积，甚至肝细胞坏死。

6、遗传因素及其他因素

流行病学的调查发现肝癌患者较多出现家族肿瘤病史，并常见一个家庭中发生几例肝癌患者的聚集现象。其他如营养不良、农药、性激素、肝吸虫、微量元素的缺乏、吸烟等都可能与肝癌的发病有关。

怎样做好有效预防？

1、积极接种乙肝疫苗

接种乙肝疫苗是十分实际和有效的方法，可有效降低感染乙肝病毒的几率，从而降低患肝癌的风险。

2、积极治疗病毒性肝炎

多项研究表明，采用干扰素清除丙型肝炎患者体内 HCV可显著降低肝癌风险。患乙型或丙型肝炎的人群，应在医生指导下进行抗病毒治疗，有利于预防肝癌的发生。

3、戒酒

酒的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后会氧化为乙醛，后者具有肝毒性和致癌性，体内过量积聚会对肝脏造成严重危害。

4、遵医嘱服药

一些抗生素、止痛药、降糖降脂药等，都可能损伤肝功能。一定在医师指导下用药，不盲目用药。

5、养成良好饮食生活习惯

有研究表明多吃禽类和鱼类以及富含β-胡萝卜素的食物可能降低肝癌的风险。另外，戒烟、限酒、改善饮食和饮水卫生条件、补硒、饮茶和咖啡也被证明具有一定的预防肝癌的效果。生活中不要吃霉变的玉米、花生等食物，一旦发现食物发霉，要立即丢弃。合理膳食，不熬夜，适量运动，可根据自身体质选择适宜的运动，每天坚持锻炼30-60分钟，每周5次以上，比如：游泳、慢跑、太极拳、气功等。

6、定期体检

建议40岁以上，尤其是慢性肝炎患者、长期高脂饮食者以及有肝癌家族史的人群，每半年到一年进行一次体检，包括甲胎蛋白、癌胚抗原、肝脏彩超等，做到早发现、早诊断、早治疗。

供稿：闫京涛

编辑：张晓蒙

初审：丁林国

终审：李九评